心理学研究，心理学研究生报考条件
什么让我们产生了情绪？
《庄子·山木》篇里讲了一个小故事。你在乘船渡河的时候，前面一只船正要撞过来。你喊了好几声没有人回应，于是你怒气冲冲，破口大骂前面开船的人不长眼。结果撞上来的竟是一只空船，于是你的怒火一下子就消失得无影无踪了。
其实你会发现，生气与不生气，取决于撞来的船上有没有人!
我们现在管这种现象叫做“空船效应”。
现实中有很多这种情况，虽然结果是一样的，但造成这种结果的不同因素会让我们情绪不同。
我举组例子，你新提的车，停在了车位上，第二天你看到车莫名有了刮痕，还看到100元钱。看看以下这三种情况，你会产生怎样的情绪。
第一种情况：你调取监控发现是一个衣衫褴褛的流浪汉不小心刮了你的车，于是他翻遍了全身，犹豫了很久决定把唯一的100块留下来了。这种情况下，你可能心生悲悯，宁愿不要这钱。
第二种情况：你调取监控发现一个劳斯莱斯车主刮了你的车，于是他打开手提包从一堆钱里抽出一张留下来。这样的情况，你可能想他怎么好意思只留100块？
第三种情况：你调取监控发现是一块广告板在强风下刮过你的车，但也有100元钱被卡在了你的车轮下。这样的情况，你可能觉得庆幸车没有被砸到，还会感到幸运捡到100元。
虽然结果都是你的车被刮，收到100块，但对不同情况你会有不同的情绪。
空船效应有哪些意义呢？
对事物的不同理解，会让我们瞬间产生悲悯或气愤或幸运等等的情绪。那我们是不是就掌握了抚平或转换情绪的快速方法呢？
有人的船就空掉那个人，空的船放上礼物，你的情绪是不是就从愤怒到感到幸运呢？
说通俗点就是把用正面的思想来看待撞上来的船。船被撞是结果，用积极正面的思想看待，你就会感受积极，用消极思想看到你就会感受消极。长此以往，你的生活是阳光积极而幸运的，还是抑郁消极和不幸的全看我们怎么看待和解释生活中每一次撞来的“船”。
你甚至还可以把过去发生的事情赋予正面的意义。你可以把很多东西都赋予正面的意义。
要做到习惯用正面理解看待事物是有难度的。我们往往习惯用负面理解去看待事物，同时被负面情绪淹没，忘记了重新用正面去解释它，或者不愿意用正面去解释它，跟着情绪走。
我们可以从现在开始尝试一种练习，去仔细留心、觉察自己如何看待生活中迎面而来的那艘“船”，然后去尝试重新解释和看待它，用正面积极的方式。一定要大量的练习，直到成为新的反应模式和习气。你的生活会因为你的重新定义而变得美好和正面。
如果你实在找不到正面的理解，那就尝试告诉自己，塞翁失马焉知非福，没准儿这是一个我不知道的好事。一念即在天堂。
有的时候虽然你明白有些事可能是好事，但心里还是会不舒服、难受，甚至很痛苦，那也不要忽视你的情绪，允许你的情绪存在，好好打理照顾自己的内在花园，相信有一天祂会繁花似锦，如风，如水，如朝阳～
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